Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 70,33g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), TiP Lachsschinken Kräuter, Lidl Ziegenfrischkäse Taler, Mischbrot. Lounas: Olivenöl, Kartoffelrösti, Gekochte Karotten, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Rote Paprika. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Aldi Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Parma Prosciutto Di Parma, Camembert, Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Coburger Ziegenkäsetaler, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Erdbeeren. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|