Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2017
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2590 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 190,61g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Сила Традиции Капуста Квашеная, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Помидоры, Кофе, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Чай с Лимоном. Lounas: Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Велком Шейка Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сила Традиции Капуста Квашеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сливы. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|