Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 112,81g | Prot: 103,14g | Hh: 242,86g.
Aamiainen: SPAR Каша Дружба, Круассан, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Молоком, Сервелат, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Billa Сыр Львиное Сердце, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lounas: От Мартина Семечки Отборные, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Лепешка Восточная, Салат из Помидоров и Огурцов, Щи с Мясом. Päivällinen: Овсяное Печенье, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Greenfield Чай Черный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Семга Слабосоленая, От Мартина Семечки Отборные, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|