Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 45,41g | Prot: 78,56g | Hh: 88,43g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Баланс Калорий Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые. Lounas: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Свинина Отварная, Суп с Яйцом. Päivällinen: Биокор Шрот Расторопши, Кубанский Молочник Кефир 1%, Гречка Отварная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Яблоко, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Фундук. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Hula Hoop - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|