Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2017
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 73,44g | Prot: 109,03g | Hh: 115,83g.
Aamiainen: Rosan Kaffeobers, Weight Watchers Brotaufstrich, Berger Putenschinken, Schärdinger Meine Linie Goudette, Schwarzbrot. Lounas: Slim Fast Milchshake Schokolade. Päivällinen: Salatgurke, Aro Bratwürstel, Bull's Eye Hot Chipotle Style BBQ Sauce, Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Tomaten, Essig, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Türkisches Fladenbrot, Sonnberg Bio Lammbratwürstel. Välipalat/Muut: Manner Schnitten. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|