Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 68,65g | Hh: 229,44g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Harry Weizen Toastbrötchen, Aldi Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Camembert, Real Quality Gourmet Backschinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Lachs, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Kaffee, Apfel, Ananas, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meßmer Earl Grey. Päivällinen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butaris Butterschmalz, Rosewein, Globus Dorschfilet, Kartoffelsalat. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Magnum Yoghurt Fresh, Rosewein, Sun Snacks Cracker Classic, Weizenbrötchen, Apfel. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|