Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2012
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2012:
|
1219 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 38,09g | Hh: 213,69g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Crispy Minis, Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Grilled Flatbread Southwestern Chicken Fiesta. Välipalat/Muut: Fudgesicle. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|