Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2865 kcal
|
Rasva: 92,44g | Prot: 81,99g | Hh: 408,71g.
Aamiainen: Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lounas: Biedronka Arietta Lody z Migdałami, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Mięso Gulaszowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Grochówka. Välipalat/Muut: Algida Big Milk, Zwykłe Piwo, Biedronka Pycholandia Marchew-Jabłko-Banan, Jabłko, Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Sernik z Brzoskwiniami, Oshee Napój Izotoniczny, Biedronka Arietta Lody z Migdałami. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
rower 21km - 56 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, bieganie 10km - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|