Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 72,77g | Hh: 132,01g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Банан, Кофе с Сахаром, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Семейные Закрома Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Натуральный, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|