Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 113,42g | Hh: 10,61g.
Aamiainen: Jay Robb protein powder whey, Now Foods Glucomannan, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Hormel Turkey Pepperoni, Rao's Homemade Marinara Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Member's Mark Pulled Pork. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauriSinger
|