Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 105,93g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich, Mestemacher Fitnessbrot, Rosan Kaffeobers, Berger Putenschinken Arrosto. Lounas: Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Schweinskarree, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kellogg's Special K Classic. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Efko Pußta Salat, Sonnberg Bio Lammbratwürstel, Joya Soja Drink Barista Zuckerfrei, Xucker Trink-Schokolade. Välipalat/Muut: Hofer Pikantwurst, Ananas. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|