Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 50,60g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: نسكافيه نسكافيه, التفاح الأخضر, الحليب بنسبة 1% من الدسم. Lounas: طحين القمح الكامل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بطاطس, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). Päivällinen: كريمة القمح (سميد), سلطة الخضر المختلطة, شوربة العدس. Välipalat/Muut: موزة, حلوى الشوكولا. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amal 17293
|