Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 98,91g | Hh: 207,78g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Сайра в Собственном Соку, Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе, Сельдерей, Дарница Двинский Хлеб. Lounas: Чай с Лимоном, Спагетти Болоньезе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Päivällinen: Monini Оливковое Масло, Сила Традиции Капуста Квашеная, Зеленый Листовой Салат, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Белые Грибы (Обжаренные). Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. lisää...
|
|
2861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|