Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 80,47g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Mischbrot, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kemper Schinkensülze, Bad Heilbrunner Heißer Holunder mit Aronia, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kaffee. Lounas: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Vitakrone Weißkrautsalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Blumenkohl, Pommes Frites, Gekochte Karotten, Weißkohl, Olivenöl. Päivällinen: Dornfelder, Butter, Chutney, Wurzelbrot, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Cracker, Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Erdbeeren. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|