Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 168,18g | Prot: 138,74g | Hh: 69,69g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte. Lounas: Bauerngut Grill-Bratwurst. Päivällinen: Bratwurst, Ja! Saure Sahne, Rote Zwiebeln, Salatgurke, Gut & Günstig Nackensteaks Vom Schwein. Välipalat/Muut: Bofrost Spaghetti Eis. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|