Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2012
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2012:
|
1702 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 88,59g | Hh: 242,26g.
Aamiainen: Sugar Cookies (with Margarine), Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk. Lounas: Stewed Steak in Gravy, Vegetable Gravy Granules, Homestyle Mashed Potato, asda smartprice yorkshire, carrots. Päivällinen: Bread, Tuna Chunks in Spring Water. Välipalat/Muut: Orange Jelly, Coca-Cola (500 ml). lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|