|
Вернула тренировки - вес встал, подумал, и пополз обратно вверх 😳
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 33,97g | Prot: 121,25g | Hh: 33,48g.
Aamiainen: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Пекинская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Coconut, Bombbar Danish Biscuit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
24 touko 17 jäseneltä: vikana90
|
за 2 тренировки наросли?)
25 touko 17 jäseneltä: AlyonaAlien
|
это водаааа, вода, водичка😊
25 touko 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
хмм..откуда бы ей взяться?
25 touko 17 jäseneltä: AlyonaAlien
|
отек мышц. после тренировки
25 touko 17 jäseneltä: Tanyaash
|
в мышцах после начала тренировок
25 touko 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
в мышцах после начала тренировок
25 touko 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
А. А это мысль, да. Интересно, долго так будет или нет.
25 touko 17 jäseneltä: AlyonaAlien
|
если будете постоянно тренить, вроде через неделю -две
25 touko 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
да уж..а перерыв делала всего на недельку.
25 touko 17 jäseneltä: AlyonaAlien
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|