Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 41,55g | Prot: 71,15g | Hh: 157,88g.
Aamiainen: Marmelade, Real Hamburgersoße, Milbona Butterkäse, Brunch Balance mit Joghurt, Grafschafter Unsere Besten, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Latte Macchiato, Lidl Körniger Frischkäse, Birnen. Päivällinen: Schätzle Echt Schwäbische Frischei-Nudeln, Knoblauch, Sojasoße, Pflanzenöl, Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|