Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 59,21g | Hh: 123,24g.
Aamiainen: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Lounas: Milbona Kräuterquark, Beste Ernte Mischpilze, REWE Reibekäse, Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Hans im Glück Klassik Burger. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|