Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2017
|
171,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 109,19g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Lounas: Cheeseburger. Päivällinen: Burrito with Beef and Potato. Välipalat/Muut: Bananas, Red Robin Ultimate Margarita - Rocks, Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chicken Drumstick, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
4455 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 39,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|