|
did bad yesterday so i gained
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2010:
|
1429 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 112,39g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: bottled water. Lounas: Less Sodium Soy Sauce, Side Salad (No Dressing), Side Salad (No Dressing). Päivällinen: Movie Theater Butter Popcorn, Potato Chips (Salted), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Whole Wheat Bread (Commercial). Välipalat/Muut: All Stars Thirst Quencher Orange Beverage, Fiber Fit Granola Bars - S'mores, lipton green tea to go, beef jerky great value. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|