Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 107,32g | Prot: 118,29g | Hh: 163,92g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Puddis Roma Pudding Vanille, Erdbeeren, Chiquita Banane, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Klümper Knochenschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Groß), Cornetto Erdbeer. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|