Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 38,50g | Prot: 70,26g | Hh: 111,19g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Schinkensülze, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot. Lounas: Spätzle, Reis (Gekocht), Butter, Semmelbrösel, Romanesco, Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Popp Eiersalat, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lachsfilet, Cathedral City Cheddar, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Parma Prosciutto Di Parma, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot, Filinchen Original. Välipalat/Muut: Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Popp Eiersalat, Erdbeeren. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|