Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2017
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 48,89g | Prot: 82,49g | Hh: 173,24g.
Aamiainen: Schärdinger Gouda, Reiter Schwarzwälder, Kaisersemmel, Rosan Kaffeobers. Lounas: Essiggurken, Essiggurken, Kaisersemmel, Stastnik Farmer Putenbrust, Slim Fast Milchshake Erdbeere. Päivällinen: Mautner Markhof Holunderblüten Sirup, Pfirsiche, Mymuesli Superchoc Müsli, Nestle After Eight, Lindt Excellence Abricot Intense, Mondana Mondana / Valrhona Kakaopulver, Schärdinger Naturjoghurt 1%. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Geschafft! Und jetzt so gut wie möglich halten bis zur nächsten Fastenzeit.
29 touko 17 jäseneltä: Jochen_66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|