Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 52,95g | Hh: 156,04g.
Aamiainen: Клубника, Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Помидоры, Картофель Молодой, Язык Говяжий, Бондюэль Печеная Фасоль с Южными Томатами. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Gildo Rachelli Профитроли, Абрикосы, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Вчера сварила язык на сегодня. Ходила вокруг него весь вечер, в 23 не выдержала и слопала кусочек да ещё с хлебом., правда зерновым. Все !думаю, все дневные усилия коту под хвост. Утром - 400 г. УРРРААА!!!!
30 touko 17 jäseneltä: nzaxarova
|
Вот что значит правильное БЖУ!
30 touko 17 jäseneltä: nzaxarova
|
nzaxarova, аналогичная ситуация, вчера так же делали праздничный ужин, приготовили картофель со свининой в рукаве в духовке. Съела свинины 150 гр и картофеля так же, а ну утро сегодня -400 гр))
31 touko 17 jäseneltä: negdanofa
|
Воо генетика, картошки с салом наебнут и минус полкило в день. В неделю по 2.5 кило скидывают... Тут с центнера за неделю дай Бог килограмм ...
31 touko 17 jäseneltä: XXXAleksandrXXX
|
А я блины пекла детям ну и наееееелась😊 сегодня ни в плюс ни в минус ща на треню пойду)))пеший марафон не вариант дождь идет,самое оно доя силовых
31 touko 17 jäseneltä: никанету
|
Рано радовалась. При калориях гораздо меньших на след день привес +200, еще через день +300, даже вес тут заносить не хочу. Расстрооооооооооооооилась....
01 kesä 17 jäseneltä: nzaxarova
|
01 kesä 17 jäseneltä: nzaxarova
|
nzaxarova, я не знаю на сколько это правда. Но я слышала что результаты съеденного проявляешься только через 4-6 дней.
01 kesä 17 jäseneltä: negdanofa
|
negdanofa, посмотрела ваш дневник питания. Попробую придерживаться такого же. Хотя для меня это ну очень трудно. Превышаю углеводы постоянно. На белковом голодно, хочется сладкого, выпечки до слез. Нада нада бороЦЦа с собой
01 kesä 17 jäseneltä: nzaxarova
|
nzaxarova, я вас прекрасно понимаю, но у мне с углеводами очень сложно справится, они у меня постоянно больше чем надо. На счёт сладкого сама до сих пор не пойму как я отказалась.
01 kesä 17 jäseneltä: negdanofa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nzaxarova
|