Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
171,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 85,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 106,35g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: Toasted Bread, Boiled Egg. Lounas: Cheeseburger. Päivällinen: Strawberries, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Chicken. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee with Cream, Wal-Mart Fresh Pineapple, Whole Milk, Bananas, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
4910 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|