Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 72,62g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Schinkensülze, Mischbrot, Kaffee, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Viva Vital Mischgemüse, Merl Nudelsalat Mediterran, Bofrost Bayrisch Kraut. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Parma Prosciutto Di Parma, Weißwein, Ketchup, Cathedral City Cheddar, Ziegenkäse (Weich), Mischbrot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Popp Eiersalat, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Filinchen Original, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Schokolade, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Cucina Grissini Torinesi. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|