Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 67,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 125,80g | Hh: 73,58g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lounas: Гречка Отварная, Пискаревский Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FoFiK_LeliK
|