Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 61,00g | Hh: 118,14g.
Aamiainen: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Myprotein Flavdrops, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Foodspring Shape Shake Vanille, Grieß, Kölln Haferflocken. Lounas: Tomaten, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Aldi Sandwich Pute-Ei. Välipalat/Muut: Bananeneis. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|