Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 185,11g | Prot: 122,56g | Hh: 75,10g.
Lounas: Ei, Milbona Emmentaler Gerieben, Milfina Schmand, Ja! Schlagsahne, Brokkoli, Aldi Rinderhackfleisch, Olivenöl. Päivällinen: Goldähren Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|