Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 93,24g | Hh: 148,49g.
Aamiainen: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Chavroux Ziegenfrischkäse, Kaffee, Mischbrot, Kemper Schinkensülze, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Dr. Oetker Apfel-Streusel Schnitte. Lounas: Kürbiscremesuppe, Nudelsalat mit Fleisch, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten. Päivällinen: Tomaten, Chutney, Baguette, Weißwein, Lachsfilet, Aldi Garnelen. Välipalat/Muut: Cucina Grissini Torinesi, Erdbeeren, Aprikosen. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|