Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2017
|
172,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 86,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 135,07g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Toasted Bread, Egg White, Boiled Egg. Lounas: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Päivällinen: 365 Organic White Rice Thai Jasmine, Marcela Valladolid Chicken Mole. Välipalat/Muut: Coffee with Cream, Nature's Place Organic Whole Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
|
5008 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|