|
Знаете, я наконец поняла, что Здоровое питание- это образ жизни, а не диета. Мне нравится, что я преображаюсь каждый день. До ПП я сидела на диете "Кремлевская" и была разачарована в ней в первые. Я сидела 3-5 дня, но у меня ничего не уходило. Я хочу жить здоровой и родить здорового ребенка)) Буквально сейчас, я чувствую прилив сил и изменения себя в лучшуу сторону))😄😊😍👪💑👰
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
256 kcal
|
Rasva: 11,66g | Prot: 16,38g | Hh: 22,91g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Славянка Конфета Золотой Степ. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|