Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 14,73g | Hh: 60,12g.
Aamiainen: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: Bullettproof Xct, Tesco Baby Spinach, Soft Boiled Egg. Päivällinen: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Marks & Spencer Classic Quiche Lorraine. Välipalat/Muut: Pimm's Pimm's, Doritos Cool Original (30g), Tesco Houmous, Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet). lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Trampoliini - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|