Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 97,19g | Hh: 124,99g.
Aamiainen: Эко Хлеб Хлебцы Цельнозерновые, Сахар, Яблоко, Pure Protein Соевый Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Братья Караваевы Киш с Лососем. Päivällinen: Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|