Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 37,16g | Hh: 79,79g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Green Tea, Bullettproof Xct, Ghee. Lounas: Avocados, Flaxseed Seeds, Ghee, Pea Soup. Päivällinen: Taifun Tofu Sausage, Hard-Boiled Egg. Välipalat/Muut: Chai, Leon Fresh Lemonade. lisää...
|
|
1716 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|