Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 77,81g | Hh: 197,35g.
Aamiainen: WellMix Protein 90 Schoko, Penny Markt Haferflocken, Fabulo Weichweizengrieß, Natreen Classic Flüssig, Myprotein Flavdrops, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. Lounas: Eierreis. Päivällinen: Lachs Maki. Välipalat/Muut: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|