Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2845 kcal
|
Rasva: 67,26g | Prot: 82,12g | Hh: 327,73g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Butter, Kaufland Schusterjunge, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade, Lieken Urkorn Bauernmild, Gut & Günstig Nørvind Ungesalzen. Päivällinen: Dean&David Chicken-Korma-Curry. Välipalat/Muut: Sex On The Beach, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate-Raspberry, Äpfel. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|