Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2017
|
171,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 116,47g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Boiled Egg, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tamale with Chicken. Päivällinen: Hamburger (Single Patty with Condiments). Välipalat/Muut: Coffee with Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bananas, Earthbound Farm Organic Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
4975 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|