Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3430 kcal
|
Rasva: 243,87g | Prot: 172,89g | Hh: 134,76g.
Aamiainen: Aldi Bacon, Milch 1,5%, Ei. Lounas: Italia Eis-Dessert Fragola, Mucci Eis Schokolade Nougat, Mucci Amarena Kirsch. Päivällinen: Ei, Aldi Katenschinken, Kohlrabi, Zwiebeln, Butter, Olivenöl. Välipalat/Muut: Sölde Pfannenlecker Mini Frikadellen, Hartgekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|