Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 14,27g | Prot: 51,20g | Hh: 71,00g.
Aamiainen: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Myprotein Flavdrops, Natreen Classic Flüssig, Fabulo Weichweizengrieß, Penny Markt Haferflocken, WellMix Protein 90 Schoko. Lounas: Gut & Günstig Nørvind Ungesalzen, Lieken Urkorn Bauernmild, Güldenhof Hänchenbrust-Filetroulade. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|