|
Вчера проходил плановую диспансеризацию и обнаружили паховую грыжу. Спортом мне теперь заниматься нельзя и остается только ждать, когда будет место на плановую операцию, а это примерно через месяц. Так что занимайтесь спортом без фанатизма, а особенно железом.
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 120,40g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Bite Star Wars. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Ретро Коллекция Рагу Овощное, Первая Свежесть Филе "Медальон". Päivällinen: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Сэн Сой Соевый Соус, Ретро Коллекция Рагу Овощное, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Первая Свежесть Филе "Медальон". Välipalat/Muut: Кладезь Конфитюр Малиновый, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Eco Botanica Зефир, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladgrand
|