Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 86,96g | Hh: 209,67g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait pro-Dige Yaourt Erdbeere, Gouda, Brothaus Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenschnitzel Cordon Bleu, Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Oregano, Zwiebeln, Salz, Fritz Fritz-Kola Zuckerfrei, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch. Välipalat/Muut: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|