Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 73,12g | Hh: 75,55g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Green Tea, Ghee. Lounas: Aasani Raw Almonds, Hard-Boiled Egg, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato). Päivällinen: Tesco Mixed Leaf Salad, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon. Välipalat/Muut: Chai. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Sauvakävely - 48 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Trampoliini - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|