Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 160,79g | Prot: 63,07g | Hh: 178,14g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Plunderteiggebäck mit Früchten, Lidl Quarktasche, Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere. Päivällinen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Knorr Fix für Currywurst, Böklunder Currywurst, Olivenöl. lisää...
|
|
2308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|