Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 38,05g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Lineavi Collagen Protein, Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: President Brie, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Sardines. Päivällinen: Falafel, Tesco Mixed Leaf Salad, Fat Free Greek Yoghurt, Krakus Sauerkraut. Välipalat/Muut: Chai, Tesco Raspberry Sorbet, Aasani Raw Almonds. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Sauvakävely - 46 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Trampoliini - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|