Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 66,93g | Hh: 150,12g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Курица Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Березка Сыр Полесский 30%, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Помидоры. Välipalat/Muut: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Яблоко Семеринка, Торговая Площадь Сервелат. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 16 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Tanaki_sun
|