Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2012
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,0 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2012:
|
1382 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 96,06g | Hh: 218,87g.
Aamiainen: banana, Bagel Thins - Everything, Light Creamy Swiss Cheese, Egg Beaters - Original, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat). Lounas: grapes, Sugar Free Raspberry Seedless Preserves, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fat Free Feta Cheese, Fat Free Raspberry Vinaigrette, shrimp & feta, Spaghetti. Välipalat/Muut: No Sugar Added White Mint Ice Cream, Turkey Hill Ice Cream Dutch Chocolate Fat Free No Sugar Added, TLC Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax, BLUEBERRIES, Nonfat Cottage Cheese, Cheese Heads 100% Natural String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|