Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 56,22g | Hh: 73,64g.
Aamiainen: Bullettproof Xct, Green Tea, Ghee. Lounas: Asda Camembert, Egg Omelette, Waitrose Love Life Beetroot & Mint Soup. Päivällinen: Tesco Mixed Leaf Salad, Lamb Heart (Cooked, Braised), Bone Broth. Välipalat/Muut: Natto, Wall's Calippo, Krakus Sauerkraut, Total Greek Yoghurt, California Rolls, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Trampoliini - 15 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|