|
Eine Woche Korsika-Urlaub
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 91,37g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Mischbrot, Kemper Schinkensülze. Lounas: Knorr Steinpilzsuppe, Olivenöl, All Seasons Sommergemüse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Wurzelbrot, Cathedral City Cheddar, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischbrot, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Ziegenkäse (Weich), Aldi Kochschinken, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Putenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Laugenstange, Spargel, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Erdbeeren. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|